Durante los cursos de preparación al parto los ejercicios para la columna vertebral, el abdomen y el periné son muy importantes. Nuestra matrona te explica como puedes practicar estos ejercicios en tu casa durante tu embarazo.
Ejercicios para trabajar la columna vertebral, el abdomen y el periné
Los ejercicios de preparación al parto tienen por objeto mejorar el bienestar físico de la embarazada y preparar la musculatura para el parto.
Durante el embarazo muchas mujeres sufren molestias en la espalda. Los ejercicios para la columna, el abdomen y el periné te ayudarán a prevenir la lumbalgia y fortalecer la musculatura abdominal y lumbar desde el principio de tu embarazo.
No olvides acudir a un centro especializado de gimnasia para embarazadas.
