Si deseas quedarte embarazada conviene que moderes el consumo de café y de bebidas que contienen cafeína, ya que esta sustancia puede afectar a la fertilidad. También conviene que moderes su consumo si estás embarazada. La cafeína podría producirte anemia y aumenta el riesgo de aborto o muerte del feto.
Numerosos estudios demuestran que un exceso de cafeína no es aconsejable si quieres quedarte embarazada, y tampoco durante el embarazo.
Está demostrado que rebaja la capacidad del organismo para absorber hierro, un elemento clave para la salud de la madre y del feto durante el embarazo.
Además aumenta el riesgo de muerte del feto y de aborto espontáneo.
Por eso, lo mejor es tomar la menor cantidad posible de bebidas que contengan cafeína como el café, el té o los refrescos de cola.
También las bebidas isotónicas contienen elevados índices de cafeína.
En este sentido, está comprobado que tomar una taza y media de café al día retrasa la concepción y aumenta el riesgo de sufrir un aborto espontáneo.
Prueba a tomar agua y bebidas descafeinadas, aunque ten en cuenta que algunas contienen pequeñas cantidades de cafeína.
En caso de no poder evitar tomar café se recomienda limitar las dosis de cafeína.
