Consulta este menú de otoño para toda la familia. ¡Buen provecho!
Gracias a la colaboración del Hospital Nisa Pardo de Aravaca, os ofremos un menú infantil para la tercera semana de los meses de otoño-invierno. Si queréis consultar los anteriores, podéis hacer clic en la primera semana y la segunda semana.
El menú para la tercera semana incluye pollo, bacalao, lentejas, arroces, tomates, patatas, huevos y fruta de temporada.
Recuerda que las carnes nos proporcionan proteínas, vitamina B12, hierro, potasio, fósforo y cinz. El pescado vitamina D, yodo y ácidos grasos poliinsaturados omega 3, que nos ayudan a reducir el colesterol «malo». Las legumbres, en cambio, hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales.
Los cereales también son importantes en nuestra dieta, podemos tomarlos en las comidas (pan y arroz) o en el desayuno (cereales). El huevo aporta proteínas, vitaminas (A, D y B12) y minerales (fósforo y selenio). Las verduras y la fruta son excelentes antioxidantes y una fuente importante de vitaminas, minerales y fibra.
¡Buen provecho!
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|
|
|
|
|
Imagen: Todos los derechos reservados a Consum Cooperativa
