Menús infantiles para otoño: tercera semana

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Consulta este menú de otoño para toda la familia. ¡Buen provecho!

Gracias a la colaboración del Hospital Nisa Pardo de Aravaca, os ofremos un menú infantil para la tercera semana de los meses de otoño-invierno. Si queréis consultar los anteriores, podéis hacer clic en la primera semana y la segunda semana.

El menú para la tercera semana incluye pollo, bacalao, lentejas, arroces, tomates, patatas, huevos y fruta de temporada. 

Recuerda que las carnes nos proporcionan proteínas, vitamina B12, hierro, potasio, fósforo y cinz. El pescado vitamina D, yodo y ácidos grasos poliinsaturados omega 3, que nos ayudan a reducir el colesterol «malo». Las legumbres, en cambio, hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. 

Los cereales también son importantes en nuestra dieta, podemos tomarlos en las comidas (pan y arroz) o en el desayuno (cereales). El huevo aporta proteínas, vitaminas (A, D y B12) y minerales (fósforo y selenio). Las verduras y la fruta son excelentes antioxidantes y una fuente importante de vitaminas, minerales y fibra.

¡Buen provecho!

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Crema de espinacas Pollo asado con patatas fritas Macedonia	Sopa de cocido Cocido completo Fruta fresca	Patatas estofadas Bacalao empanado con ensalada verde Fruta fresca	Lentejas con arroz y chorizo Lechuga, tomate natural, maíz y aceitunas Fruta fresca	Arroz con salsa de tomate Huevos fritos con verduras salteadas Fruta fresca

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